کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی یاسوج، گفت: آموزش به خانواده ها در خصوص تغذیه مناسب بسیار لازم و ضروری است .
کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی یاسوج، گفت: آموزش به خانواده ها در خصوص تغذیه مناسب بسیار لازم و ضروری است .
به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهید بهشتی مصطفی رنجبر افزایش مصرف غذاهای آماده، فوری( فست فودها)را در جامعه به ویژه توسط گروه سنی کودک، نوجوان و جوان ، برای سلامتی خطرناک دانست و افزود: این دسته از غذاها انواع نامناسبی هستند که فرد را در معرض سوء تغذیه به خصوص در کودکان قرار می دهد.
وی ادامه داد: یکی از عوامل ایجاد بیماری های قلبی، رژیم غذایی نامناسب است بگونه ای که بسیاری از بیماری ها مانند استخوان های ضعیف و شکننده، بیمری های وستی و کمبود انرژی به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند.
وی اذعان داشت: تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید.
کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی تصریح کرد: برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند و این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم.
رنجبر افزود: یک رژیم سالم و متنوع شامل مصرف هر نوع غذای سالم بوده که شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند است.
وی در پایان خاطر نشان کرد :مهمترین اصل در زندگی، سلامتی است و سلامتی بستگی به شیوه زندگی ما دارد، چنانچه این شیوه زندگی صحیح باشد، سلامتی، حفظ و ارتقا می یابد.5-10
